ТОП-3 рецептов вкусных салатов с морской капустой

рецепты

Салат с морской капустой © depositphotos

Морская капуста славится тем, что это просто кладезь витаминов, особенно йода. Но она достаточно специфична на вкус и нравится не всем.

[doname] поделится с тобой интересными рецептами, по которым получаются очень вкусные салаты с этим полезным продуктом. Попробуй, и, возможно, морская капуста будет чаще появляться в твоем рационе.

  • Лук-порей: ТОП-3 вкусных блюд

Однако имей в виду, что с морской капустой, несмотря на всю ее пользу, желательно не переборщить. Норма ее потребления в день для хорошей работы щитовидной железы составляет примерно 40 г.

Салат из морской капусты с овощами и яйцом

Ингредиенты:

  • 2 яйца,
  • 200 г морской капусты,
  • 1 помидор,
  • 1 огурец,
  • 1 болгарский перец,
  • 1 морковь,
  • 1 пучок зелени: укроп, петрушка,
  • 1 ст. ложка растительного масла,
  • черный молотый перец по вкусу,
  • соль по вкусу.

Приготовление:

  • Яйца свари вкрутую, остуди и порежь на 4 части.
  • Помидор и огурец порежь кубиками.
  • Перец, капусту и морковь порежь соломкой.
  • Измельчи зелень.
  • Соедини все овощи и зелень, посоли, поперчи, заправь растительным маслом и перемешай.
  • Выложи салат на блюдо, украсив кусочками яиц и помидоров.
  • Салат из морской капусты с крабовыми палочками

    Салат с морской капустой © depositphotos

    Ингредиенты:

    • 200 г крабовых палочек,
    • 4 яйца,
    • 200 г маринованной морской капусты,
    • 1 банка консервированной кукурузы,
    • 3 ст. ложки майонеза,
    • соль по вкусу.

    Приготовление:

  • Яйца свари вкрутую, остуди и покроши.
  • Крабовые палочки порежь мелкими кусочками.
  • Измельчи морскую капусту.
  • Соедини крабовые палочки, морскую капусту, яйца и кукурузу.
  • Добавь майонез и соль по вкусу и хорошенько перемешай.
  • Салат из морской капусты с кальмарами

    Салат с морской капустой © depositphotos

    Ингредиенты:

    • 300 г кальмара,
    • 3 яйца,
    • 200 г морской капусты,
    • 1 пучок зеленого лука,
    • 1 пучок укропа,
    • 1 ст. ложка растительного масла,
    • черный молотый перец по вкусу,
    • соль по вкусу.

    Приготовление:

  • Для салата лучше взять молодые кальмары – они нежнее. Ошпарь кальмары кипятком и сразу окуни в холодную воду.
  • Очисти кальмары от пленок и внутренностей.
  • Затем провари кальмары еще 3-4 минуты, остуди и порежь тонкой соломкой.
  • Яйца свари вкрутую, остуди и мелко покроши.
  • С морской капусты сцеди маринад и порежь соломкой, если она крупная.
  • Измельчи зелень.
  • Смешай все ингредиенты, посоли, поперчи, заправь растительным маслом и перемешай.
  • Приятного аппетита!

    • 3 речі, що роблять француженок такими привабливими
    • Мармелад в домашних условиях: рецепты с яблоком и грушей


    Печать страницы




    Подписывайся на наш Facebook
    и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

    Источник

    Добавил
    Больше от Povar

    Буженина из курицы в горчичном соусе, рецепт с фото

    Буженину можно приготовить дома не только из свинины или говядины, но и...
    Подробнее

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *